اطلاعیه

 

 

 

روش رسیدن به درصد بالا در درس های عمومی

 

بسم الله الرحمن الرحیم

 

• آیا از الان میشه در درسهای عمومی به درصد بالا رسید؟
• چگونه دروس عمومی را100 بزنیم؟
• چگونه دروس عمومی را بالا بزنیم؟
• چگونه ادبیات،زبان،عربی و دینی را صد بزنیم؟
• و . . .

این سوالات بخشی از سوالات کنکوری ها راجع به دروس عمومی هست.

خیلی از کنکوری ها در این ایام و این زمان باقی مانده تا کنکور 1400 درصد بالا بدست آوردن در دروس عمومی براشون تبدیل به دغدغه میشه و نگران این هستن که میتونن به درصد بالا در این دروس برسن یا نه ؟

 

 جواب این سوال بله هست؛چون خوشبختانه کنکور چهارچوب مشخصی داره و میتونیم با شناخت این چهار چوب و مباحث خصوصا در درسهای عمومی کنکور به راه و روش درستی برای مطالعه برسیم و در انتها بتوانیم به درصد بالایی برسیم

روش پیشنهادی بنده استفاده از کنکورهای سالهای گذشته هست که با تسلط بر روی تست های کنکورهای گذشته میتوان بخش هایی از درس های مختلف مثل قرابت،درک مطلب زبان و عربی و . . . مسلط شد

و روش رسیدن به درصد بالا و هم چنین مطالعه قسمت های دیگه از این 4 درس عمومی رو در پادکست این هفته توضیح دادم

 

دفترچه ات رو بردار و با من در این پادکست همراه شو

 

  برای دریافت پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

مطالعه در ماه رمضان

 

بسم الله الرحمن الرحیم

1. من امسال که کنکور دارم روزه بگیرم یا نه؟
2. برای روزه بودن و مدیریت انرژی چیکار کنم؟
3. چطور برنامه ریزی کنم و درس بخونم که هم بتونم روزه بگیرم و هم خوب درس بخونم؟
4. درس خواندن رو از چه ساعتی شروع کنم؟آیا ساعت خوابم کم نمیشه؟
5. و . . .

 

سلام به شما دانش آموزان عزیز.امیدوارم که حال دلتون عالی و آروم باشه.

سوالات بالا سوالاتی هستن که داخل پادکست بهش پرداختم و نیازی به تکرار اونها در متن و مقاله نیست

اما دو تا نکته مهم رو لازم میدونم تکرار کنم

 

1  اگر انتخاب شما روزه نگرفتن هست باید بدونید که نباید عذاب وجدان و احساس گناه داشته باشید

قانون احساس خوب = اتفاقات خوب رو هیچ وقت فراموش نکنید.ما به احساس خوب برای رسیدن به اهدافمون و بالا بردن ساعت مطالعه و تعداد تست و انگیزه و اراده و . . . نیاز داریم

 

2  اگر هم روزه گرفتید که انشالله مورد قبول درگاه خداوند باشه باید بدونید که واقعا هیچ بهونه ای برای کم کاری و افت ساعت مطالعه و کیفیت مطالعه ی شما برای مطالعه در ماه رمضان نیست

این یه انتخابه و باید در این ماه حواستون به حجم درس و برنامه ای که جلو میارید هم باشه

 

 

 برای دانلود پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

 

 

 

چطوری انگیزه خودم رو واسه درس خوندن زیاد کنم؟ 1

 

بسم الله الرحمن الرحیم

 

• من انگیزه ندارم واسه دنبال کردن هدفم
• حس و حال درس خوندن نیست
• آخه صبر کردم که انگیزم بالا بره بعد شروع کنم به درس خوندن و تست زدن
• و . . .

 

این جملات از متداول ترین جملاتی هست که دانش آموزان پایه و کنکوری ها یا هر انسانی که میخواد واسه هدفی تلاش کنه ممکنه به زبون بیاره.

اصلا بیا داستانی بریم جلو

تق تق       کیه؟؟           انگیزه ام         انگیزه؟؟

بله انگیزه هستم و میخوام بیام و وارد زندگیت بشم که از این به بعد تو واسه دنبال کردن اهدافت و اجرا کردن برنامه ها،ورزش کردن و خوش اخلاق بودن و . . . انگیزه داشته باشی

نظرت راجع به این داستان فرضی چیه؟

به نظر تو هم خنده دار میاد نه؟  که یه روز در بزنن و بگن من انگیزه هستم و اومدم تو زندگیت

 

اما متاسفانه خیلی از ادمها راجع به انگیزه دقیقا همینطوری فکر میکنن و یه ذهن منتظر دارن و اگر هم ازشون بپرسی به طور مثال که چرا هر روز درس نمیخونی با ساعت مطالعه و تعداد تست خوب ؟؟ میگن آخه انگیزه ندارم،حسش نیست

واقعیت اینه که انگیزه پا نداره که بیاد ما باید بیاریمش و خود ما هستیم که کم یا زیادش میکنیم

 

خب آقا ما چیکار کنیم؟ راجع به انگیزه چطوری فکر کنیم؟

در بحث انگیزه برای دنبال کردن اهداف مثل (ورزش کردن منظم،درس خواندن،مطالعه غیر درسی ) و اهداف دیگه با دو مشکل مواجه هستیم

1  ایجاد انگیزه برای شروع تغییرات در زندگی

2  افزایش انگیزه و مداومت در با انگیزه بودن

 امروز رو اختصاص میدیم به مورد اول

برای اینکه یه انگیزه دایمی ایجاد کنیم از دو تکنیک کمک میگیریم

 

البته این رو داخل پرانتز بگم که همه ی ما انسانها انگیزه داریم فقط کم و زیاد داره

1  چقدر هدفت مال خودته؟ 

یعنی هدفی که تو زندگیت انتخاب کردی واقعا از سر علاقه خودت هست یا یه هدف تحمیلیه ؟

مثلا رشته ای مثل پزشکی یا دندانپزشکی رو انتخاب میکنی فقط برای اینکه از دید دیگران با کلاسه یا فکر میکنی که تنها راه پولدار شدن قبولی تو این رشته های دانشگاهی یا رشته های پرطرفدار انسانی،تجربی و ریاضی هست ؟  

یا واقعا به هدفی که انتخاب کردی علاقه داری و یه میل درونی بهش داری و دوست داری که اون شغل رو ادامه بدی؟

من دعوتت میکنم به خلوت کردن با خودت و به این سوال فکر کردن که ببینی منشا انتخاب هدفت چی بوده و بهت این اطمینان رو میدم بعد از خلوت با خودت و انتخاب یه هدف (در این مثال رشته دانشگاهی مورد علاقت) که از سر عشق و علاقه باشه انگیزه ات برای شروع و ادامه دادن دو چندان میشه

2  اهرم رنج و لذت

بزار خیلی ساده  این تکنیک رو بهت یاد بدم.هر انسانی هر کاری رو انجام میده برای فرار از یک رنج و رسیدن به یک لذت هست

مثلا اگه ما تشنه باشیم؛آب مینوشیم تا از رنج تشنگی فرار کنیم و به لذت سیرآبی برسیم.

مغز ما به صورت پیشفرض وظیفش اینه که ما رو در این حالتی که هستیم نگه داره و تنبلی کنه.اما با استفاده از این اهرم میایم وادارش میکنیم به ایجاد تغییرات

مثلا وادارش میکنیم از دایره امن خارج بشه و بیشتر درس بخونه،بیشتر تست بزنه و تمرکز بالایی داشته باشه   و حتی خودمون هم تنبلی کردن رو کنار بزاریم و هر روز واسه اجرا کردن برنامه درسیمون تلاش کنیم و تا آخر هفته به یک جمع ساعت مطالعه،تعداد تست و حجم خوبی از مطالب درسی برسیم

چطوری ازش استفاده کنیم؟

جونم واست بگه که خیلی ساده هست یه برگه بر میداری و اونو از وسط صفحه به دو قسمت تقسیم میکنی اینطوری

 

و اینطوری قسمت رنج ها رو پر میکنی و همچنین لذت هایی که اگر تغییر کنی و با انگیزه باشی و زیاد تلاش کنی میتونی تجربشون کنی

و هر بار با مرور کردن این لیست خودت رو وادار میکنی به تغییر کردن و انگیزه خودت رو واسه حرکت کردن و ایجاد یه تغییر جدید در درس خوندن یا زندگیت میکنی و اینطوری هم به صورت ذهنی و هم عملی داری اون اهرم رنج و لذت رو در ذهنت در جای درستش بکار میبری

 

جمع بندی :

1. پس انگیزه یه چیزی بیرون از ما نیست و ما نباید یه ذهن منتظر داشته باشیم
2. در مورد انگیزه دو مشکل داریم اکثرا  یکی ایجاد و دومی نگهداشتن اون
3. باید ببینیم هدفمون چقدر مال خودمون هست
4.  و آخری از اهرم رنج و لذت به درستی استفاده کنیم

 

منظر قسمت های بعدی باشید.

اگر تلاشگرید موفق باشید.

 

اگه از این3 ماه استفاده کنم میتونم در کنکور موفق بشم؟

 

به نام خداوند مهربان

خدایا تو بگو تا من بنویسم.

خب حال و احوال چطوره؟اوضاع بر وفق مراده؟

درسها چطور پیش میره؟

میدونم میدونم ... شاید نگران باشی که اگر من از این حدود 3 ماه زمانی که در اختیار دارم استفاده کنم،میتونم در کنکورم موفق باشم و یه رتبه ی خوب بدست بیارم؟

راجع به اینکه میتونی توی این زمان موفق بشی یا نه توی متن دیگه صحبت نمیکنم چون توی پادکست مفصل میخوام باهات صحبت کنم.

امام بریم سراغ اینکه چیکار کنیم که بتونی توی این زمان یه رتبه عالی بدست بیاری انشالله و کنکورت رو با موفقیت پشت سر بزاری.

چند تا نکته میگم که حتما رعایتشون کن

1  تمرکز ،تمرکز و تمرکز معجزه میکنه. مهم نیست شروع از صفر هستی یا تا اینجا خوب درس خوندی یا آنچنان از عملکردت رضایت نداری؛بهت قول میدم اگه توی این زمان تمام تمرکز رو بزاری روی خودت،درس و مسیر رسیدن به هدفت میترکونی

البته این تمرکز دو جنبه داره

1 تمرکز گذاشتن روی هدفت و درگیر حاشیه نشدن و خودت رو با دیگران مقایسه نکردن و

2 تمرکز داشتن در زمان مطالعه کردن که شب به خودت یه آفرین بگی و بگی که 10 ساعت درس خوندی ولی به اندازه ی 12 ساعت ارزش داشت (اصلا نترس و بهونه نیار که ای وایییی من تمرکز ندارم زمان درس خوندن.راه کارش رو الان بهت میگم 

1 با مطلب کشتی بگیر.یعنی چی آقا ؟؟

یعنی اینکه با اون مطالبی که داری مطالعه میکنی درگیر شو و یه مطالعه فعال داشته باش؛ واسه خودت توضیحش بده،یه برگه چرک نویس کنار دستت بزار و کلماتی از اون مطلب رو توش یادداشت کن،نکات مهم رو مشخص کن،حتی یه جایی دیدی تمرکزت کم شده 10 دقیقه واسه خودت اون مطلب رو با صدای بلند و مثل استادت توضیحش بده  

  2 یه برگه کوچیک کنار دستت بزار که هر فکری به ذهنت خطور کرد اون رو یادداشت کنی و تایم استراحت بهش فکر کنی که مزاحم درس خوندنت نشه و اینطوری هم تمرکزت رو بالا بردی و هم واسه افکارت ارزش قایل شدی و ذهنت رو سر و سامون دادی 

3 میز مطالعت رو فقط برای مطالعه شرطی کن و گوشی چک کردن،موزیک گوش دادن و ... رو با یه مقدار فاصله گرفتن از میزت انجام بده که ذهنت شرطی بشه که وقتی پشت میزت قرار میگیری فقط باید روی مطالعه کردن و تست زدن تمرکز کنه    اینو بهش چی میگن؟؟  آ باریکلا  شرطی سازی مکانی یا محیطی

2  ساعت مطالعه ات رو رفته رفته بیشتر کن.  نه عزیزم این کار رو نکن؛میدونم تا اسم افزایش ساعت مطالعه میاد فوری میخوای بری سراغ کم کردن ساعت خوابت؛نه لازم به اینکار نیست. راهکارش اینه که برنامت رو فشرده تر جمع کنی؛یعنی مثلا اگه ساعت 7 درس خوندن رو شروع میکردی و تا 10 شب 8 ساعت درس میخوندی حالا بیا برنامت رو تا 8 شب جمع کن با همین ساعت مطالعه و هی رفته رفته فشرده ترش کن و زمانهای طول روز رو از دست نده که وقتی فشرده جمع کردی برنامت رو اونوقت از انتهای روز وقت اضافی داری که به عنوان ساعت مطالعه میتونی ازش استفاده کنی.همین

3  افزایش تعداد تست  اصلا بزار یه سوال ازت بپرسم.تو میخوای چه آزمونی شرکت کنی؟کنکور؟درسته؟ ای درود بر تو.خب پسر خوب،دختر مهربون کنکور  یا آزمون جامع و آزمایشی یه آزمون تستیه؛پس باید با راه و روش خودش باهاش برخورد کنی یعنی باید از قبل تست و تمرین زیاد کار کنی تا هم بتونی روی مطالب درسی مسلط بشی و هم مدیریت آزمون رو یاد بگیری و بتونی توی زمان کوتاه کنکور به سوالات هر درس درست جواب بدی و درصد بالایی رو بدست بیاری

اینم باز روشش ساده هست.  اولا  هم به صورت روزانه و هم هفتگی تعداد تستی که کار میکنی رو بشمار و سعی کن هر روز 10 تا تست بیشتر کار کنی و این روند صعودی رو ادامه بدی  دوما  بخشی از تست هایی که حل میکنی رو به تست های زماندار اختصاص بده که همون مدیریت آزمونی که بهت گفتم رو یاد بگیری

 

4 نظمت رو بیشتر کن  این نظم شامل همه چیز میشه (ساعت خواب و بیداری،استفاده از گوشیت

  امان امان از گوشی.حتما باید در این ایام باقیمانده خیلی هدفمند و سر ساعت مشخصی ازش استفاده کنی ) خلاصه اینکه بدنت عاشق نظمه،جهان عاشق نظمه و تو هم باید عاشقش بشی و این رو هر روز تمرین کنی

اینم از این

حالا بزن بریم پادکست رو گوش کنیم

 

 برای دریافت پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

https://t.me/Moshavere_NIMAPiRi

 

چقدر مراقب روحت و ورودی ذهنت هستی؟

 

 

بسم الله الرحمن الرحیم

 

هدف

یه اسم کاملا نام آشنا

آشنا با من،تو،او

آشنا با قلم و کاغذ

آشنا با کنکور،آزمون،امتحان،درس،دانشگاه و زندگی همه ی ما

یه کلمه که درسته 3 حرفه اما انگار کل دنیای ما رو گرفته. هدف یا هدف هایی که انگار ریششون در قلب ما هست و به بیرون و دنیای ما شاخ و برگ کشیدن

انگار از قلب ما تغذیه میکنن

 

اما میدونی داستان چیه؟؟

داستان اینه که ما بعضی وقتها باغبونهای خوبی نیستیم!! به این درخت یا نهال در حال رشد نمیرسیم.دیر به دیر بهش آب و کود میدیم

مواظب آفت هایی که ممکنه واسش خطرناک باشن نیستیم.

نظر تو چیه؟؟ تو چی فکر میکنی؟

باغبون خوبی هستی؟ یا فکر میکنی میتونی باغبون خوبی باشی؟

 

 

 برای دریافت پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

 

کانال مشاوره تحصیلی :https://t.me/Moshavere_NIMAPiRi

گروه پرسش و پاسخ درسی :https://t.me/Moshavere_nima_piri

نکاتی راجع به خواب و افزایش بهره وری در طول روز

 

به نام خداوند مهربان

 

سلام به شما عزیزان.سال نو شما مبارک

خیلی ها تو این ایام با مشکلاتی در زمینه خواب مواجه میشن به همین دلیل پادکست این هفته رو اختصاص دادم به خواب و داخل اون نکاتی رو راجع به کمیت و کیفیت خواب گفتم که یقینا عمل کردن به این راهکارها میتونه خیلی به شما کمک کنه.

 

چند نکته ای هم برای استارت روز و داشتن یه روز خوب گفته شد.

مثل

1  نوشتن لیست انجام کارها

2  با چه درسی روزمون رو استارت بزنیم ؟

3  تکنیکی برای افزایش تمرکز (مسواک زدن با دست مخالف)

و . . .

 

برای دریافت پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

 

https://t.me/Moshavere_NIMAPiRi

 

مطلب پیشنهادی :http://nimapiry.blog.ir/post/Quality%20sleep

 

ویژگی های مشاوره خصوصی

1 برنامه ریزی شخصی مطابق با سطح داوطلب

2 جلسه مشاوره تلفنی

3 پیگیری وضعیت درسی(تماس)

4 چکینگ شبانه و چک کردن گزارش درسی دانش آموز

 

اطلاعات بیشتر در لینک زیر

http://nimapiry.blog.ir/page/moshavere_khososi_konkor

نحوه برنامه ریزی در عید و برخورد با این ایام

 

بسم الله الرحمن الرحیم

 

امروز با خودم خلوت کردم به هدفم یه نگاهی انداختم .انگاری سر و روی هدفم رو خاک گرفته بود.گردگیریش کردم

روی یه برگه هدفم رو نوشتم اما انگار جون داشت انگار اون بود که میخواست با من صحبت کنه

سراپا گوش شدم که ببینم چی میگه .دست من رو گرفت و برد به روزهای اولی که این هدفه رو انتخاب کرده بودم .گفت یادته با کلی ذوق و شوق منابع،آزمونت،مشاورت،معلمت و ... رو انتخاب کردی که ابزاری باشن که به من برسی.گفتم آره

گفتم آخه با این منابع و امکاناتی که من دارم

آخه با این اوضاع که نمیشه موفق شد

آخه خونوادم من رو درک نمیکنن

آخه همه ی مشاورا میگن سعی کن با ادمهایی ارتباط داشته باشی که به تو انگیزه بدن و به موفق شدنت کمک کنن

آخه . . . آخه ...

هدفم همینطوری داشت من رو نگاه میکرد .گفت تموم شد؟ بهونه هات تموم شد؟ ببین من و تو الان با هم تنهاییم.به قلبت مراجعه کن

تو گفتی هررررچییییی بشه من پای هدفم میمونم.من با تمام وجود واسه هدفم تلاش میکنم که بهش برسم

ببینمت

من این حرفها رو نزدم که بشینی غصه بخوریاا.من ازت یه چیز میخوام

میخوام مثل روزهای اول که با تمام وجود من رو میخواستی و حاضر بودی تمام توانت رو برای رسیدن به من بزاری.الان و درسال جدید هم تمام تلاش و توانت رو برای رسیدن به من بزاری و پای عهد و قولت بمونی.

 

بیا بریم    برسیم   بدرخشیم

 

  برای دریافت پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

خونه تکونی عید

 

بسم الله الرحمن الرحیم

 

بیا با هم استارت یه کار ارزشمند رو بزنیم یا

اصلا یه سفر رو شروع کنیم سفری که آغاز تویی،پایان تویی

یه سفری که اصلا مقصدش بهونس؛ مسیرشه که لذت بخشه

 

سفری رو آغاز کنیم که یه دست آورد مهم برامون داشته باشه که وقتی لذتش رو چشیدیم هیچ وقت نخوایم به عقب برگردیم و بریم همونجایی که شروعش کردیم.

اصلا حتی اگه کنکور و درس خوندن هم نادیده بگیریم در زندگی هم هدف ها و روزها و سالها نیستن که اهمیت دارن،این خود ماییم که به اونها معنا میدیم و از اونها به درست یا غلط استفاده میکنیم.

این سفر به ما یاد میده که خوشحالی و شاد بودن و لذت بردن خودمون رو گره نزنیم به یک اتفاق خاص،روز خاص،یا رسیدن به یک هدف خاص

یاد جمله ای افتادم که میگه :اگه خوشحالی رو توی مسیر پیدا نکنی ،خوشحالی انتهای مسیر نیست و واقعا هم اگه به زندگی و این مسیر که داری طی میکنی فکر کنی دقیقا همینطوره

یه سفر که لازمش اینه که توی کوله مون عادتهای جدید،باورهای جدید،رفتارها و اعمال جدید بزاریم و این کوله رو از نفرت،کینه،مقایسه،مسابقه و باورها و افکار منفی خالی کنیم و

خلاصه اینکه یه خونه تکونی اساسی انجام بدیم.یه خونه تکونی که یه آدم دیگه بشیم وقتی وارد سال جدید میشیم و خودمون رو آماده کنیم که بهای هدفمون رو بپردازیم یه خونه تکونی که در طی کردن مسیر رسیدن به هدف،لذت و آرامش ما رو کمک کنه.

 

پس سفر رو شروع کن،خونه تکونی کن،من قبلی رو کنار بزار و برای ورد به سال جدید یه آدم جدید بشو

 

(( یه سری عبارت تاکیدی هم واست میزارم که هر روز اونها رو تکرار کنی و با تکرار اونها باورهای منفیت رو به باورهای مثبت عوض کنی ))

 دریافت

 

 

 برای دریافت پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

 

    https://t.me/Moshavere_NIMAPiRi

روز یک دانش آموز موفق چگونه می گذرد؟

 

به نام خداوند مهربان

سلام به توی عزیز و تلاشگر

 

دانش آموز از خواب پا میشه و هدفش اینه که یه روز خوب داشته باشه و به هدفش یه قدم نزدیکتر بشه

به خودش میگه یه لحظه گوشیم رو چک کنم و بعد سراغ درسم برم

با همون حالت کرختی و بیحالی شروع میکنه به مطالعه کردن (حتی میز و اتاق مطالعش رو هم مرتب نکرده)

در زمان مطالعه میبینه آنچنان که باید تمرکز و انگیزه نداره اما ادامه میده و به تایم استراحت میرسه

میگه خب دیگه! حالا وقت چک کردن گوشی و استراحت کردنه.قرار بود استراحتش فقط 15 دقیقه باشه اما به خودش میاد و میبینه  ای دل غافل 45 از زمانش گذشته

 

اصلا هم کنترلی روی ورودی های ذهنش نداره و کلی اخبار و پیج ها و کانال های مختلف رو دنبال میکنه ؛ غافل از اینکه فکر یکی از چرخ های تولید و افزایش انگیزه هستش (رجوع به پادکست های انگیزه)

به هر ضرب و زوری شده ادامه میده و به اخر شب میرسه ولی احساس رضایت خاطر نداره از عملکرد درسی و روزی که گذرونده

بدون تحلیل کردن امروزش و پیدا کردن اشتباهاتش به خودش قول میده که فردا رو عالی باشه!!!

 

اما دانش آموز دوم چیکار میکنه؟

با من همراه باش که داخل پادکست راجع بهش صحبت کنیم

 

برای دریافت پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

 

https://t.me/Moshavere_NIMAPiRi