چرا در اجرا کردن برنامم و دنبال کردن اهدافم تنبلی میکنم؟

 

به نام خداوند مهربان

 

سلام به توی عزیز و تلاشگر

خب حال و احوال چطوره؟؟اوضاع به کامه؟

          بگی نه؛پا میشم میام میزنمتااا!!! 😅😅

دانش آموز من باید همیشه عالی و پرانرژی باشه و حتی اگه به صورت مقطعی حال بد و بی انگیزگی سراغش اومد بتونه سریع خودش رو به حال خوب برگردونه و به یه آدم پر انرژی تبدیل بشه، چون راهش رو قبلا بهش یاد دادم(✔️رجوع به پادکست های انگیزه)

خب

 1 چند بار شده تا حالا در اجرا کردن برنامه هات تنبلی کنی و درس خوندنت رو پشت گوش بندازی؟

2 یا مثلا سال جدید رو به عنوان نقطه عطف در نظر بگیری که آره من میخوام در سال جدید تغییر کنم و یه آدم دیگه بشم، اما ببینی باز همون آش و همون کاسه؟

3 اصلا آشنایی داری نسبت به وظیفه مغز؟ که کار و وظیفه مغز چیه؟

 

✅ توی این پادکست سراغ جواب دادن به این سوالات رفتم و تو رو با وظیفه مغز، آزمایش مارشملو و راهکارهایی برای از بین بردن تنبلی و اهمال کاری آشنا میکنم که بزنی و ریشه کن کنی این تنبلی رو و پر قدرت ادامه بدی

❌وایسا ببینم!! کجا ⁉️

سریع میخوای پادکست رو دانلود کنی؟ نخیر از این خبرا نیست، اول میری اون دفترچه که مخصوص پادکست هایی مشاوره هست رو بر میداری و در زمان گوش دادن به پادکست یادداشت برداری میکنی بعد

آ باریکلا..

💎رویاهات منتظرتن و بی تاب رسیدن تو

 

 برای دریافت پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

 

https://t.me/Moshavere_NIMAPiRi

نحوه برخورد با درسهای مختلف

 

به نام خداوند مهربان

 

سلام به توی عزیز و تلاشگر

اوضاع بر وفق مراده که انشالله؟  خب خداروشکر

بریم سراغ بحثمون؟

ببینم این همه که تاکید کردن درس بخون و از پدر و مادر گرفته تا دوست و معلم و مشاور هی بهت گفتن بشین سر درست

1 راه و روش برخورد با درسهای مختلف رو بهت یاد دادن؟

2 بهت گفتن چند نوع مبحث در کنکور یا سالهای پایه داریم؟

3 بهت گفتن مباحث مختلف رو چطور بخونی و چطور مرورشون کنی؟

4 برای تقویت درسهای تحلیلی تر (به خصوص ریاضی و فیزیک) چیکار کنی؟

و . . .

 

میدونم ممکنه علاوه بر سوالات بالا سوالات زیاد دیگه ای هم در ذهنت داشته باشی ولی مطمینم اگه به راهکارها و صحبت هایی که در پادکست میشنوی عمل کنی اوضاع رو میتونی خیلی بهتر کنی و گام به گام به هدفت نزدیک بشی.

 

فقط قبل از اینکه سراغ شنیدن پادکست بری یه سوال اساسی ازت بپرسم!!

<<تو فقط آرزو داری یا در کنارش متعهد هم هستی؟

به چی متعهدی؟خواب؟گوشیت؟اینستا و تلگرام؟ یا هدفت و اجرا کردن برنامه ؟>>

 

برای دریافت پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

 

لینک عضویت در کانال :https://t.me/Moshavere_NIMAPiRi

چرا بعضی ها در کنکور نتیجه نمی گیرن؟ (قسمت 1و2)

 

 

به نام انکه هستی نام از او یافت

                                           فلک جنبش؛زمین آرام از او یافت

سلام به تو

به تو عزیزی که انتخاب کردی در کنکور شرکت کنی و خودت رو در این آزمون محک بزنی

که فقط به خودت اثبات کنی که چقدر قدرتمندی و میتونی خودت رو بالا بکشی.همین

 

اما من میخوام دعوتت کنم به فکر کردن به جواب چند تا سوال

1 تا حالا فکر کردی دلیل اینکه بعضی ها در کنکور شرکت میکنن و نتیجه نمی گیرن چیه؟ واقعا دلیل اصلیش چی میتونه باشه؟

2 اونهایی که نتیجه میگیرن با اونهایی که به نتیجه و رتبه مطلوبی در کنکور نمیرسن چه تفاوتی دارن؟آیا همه چیز فقط به منابع و امکانات کنکوری ربط داره یا باید به درون برگشت و یه چیزایی رو از درون درست کرد؟

3 تا حالا فکر کردی که خودت جزء کدوم دسته ای و تا حالا خودت رو،مسیرت رو آنالیز کردی که ببینی در کدام گروه قرار میگیری؟

4 فکر میکنی تقصیر دیگرانه اگه یه بار در کنکور شرکت کردی و نتیجه نگرفتی؟یا مثلا تا اینجا اون تراز ها و درصدها رو در آزمونها و تسهات به دست نیاوردی؟

و . . .

نمیخوام اینجا زیاد حرف بزنم چون داخل پادکست حرفهام رو زدم.

فقط ازت میخوام یه خورده اول به این سوالات فکر کنی و بری دفترچت رو بیاری و با من همراه بشی در پادکست تا به جواب سوالاتت برسی

 

 

برای دریافت پادکست اول به صورت مستقیم کلیک کنید

 

برای دریافت پادکست دوم به صورت مستقیم کلیک کنید

 

 

https://t.me/Moshavere_NIMAPiRi

 

موفقیت 5 ماهه در کنکور 1400 با استارت از صفر

 

به نام خداوند مهربان

 

سلام به تو که اشرف مخلوقاتی

حالت خوبه؟

نه راستش حالم خوش نیست و حوصله ندارم

آخه کلی تایم از دست دادم.احساس میکنم که نمیتونم در کنکور 1400 موفق بشم و درسهام رو برسونم و بخونمشون.

کلی درس.کلی کتاب.کلی تست حل نشده

زمان از دست رفته رو چیکار کنم؟

اخه اونایی که تو کنکور موفق میشن از تابستون یا حداکثر مهرماه استارت درس خوندنش رو زدن و درسها و آزمونهاشون رو جلو اوردن

ولی من چی؟

خب  دارم گوش میدم ببینم کی این زنجیره ی افکار منفی و به زبون آوردن باورهای منفی رو قطع میکنی؟

ولی به نظرم بهتره که حرفت رو قطع کنم و من صحبت کنم

فرض کن که من نشستم تا صبح به حرفات گوش کردم،باهام درد و دل کردی و من رو متقاعد کردی که نمیشه

اما یه سوال میشه بگی کی بهت گفته که زمان عامل اصلی موفقیت در کنکوره؟

میشه بگی که کی بهت گفته اونایی که موفق شدن حتما از تابستون یا سالهای پایه درس خوندن؟

اصلا این سوالها رو بیخیال فکر کن که من رو متقاعد کردی که آره نمیشه و تلاش نکردی.

وقتی بری جلوی آینه و به چشمات نگاه کنی،جواب اونا رو چی میدی؟

جواب قلبت رو چی میدی؟

آیا صرفا به خاطر یک استدلال غلطی که تو ذهنت داری که زمان مورد نیاز موفقیت در کنکور رو ندارم میخوای درس خوندن و تلاش کردن و بالا کشیدن درصدهات رو بیخیال بشی؟

به همین سادگی؟ کجاس اون آدمی که اول سال عکس رشته و دانشگاه مورد علاقش رو به دیوار اتاقش میچسبوند؟ و به هدفش میگفت که ببین من تا آخرین نفسم پات میمونم و واسه بدست آوردنت تلاش میکنم ؟؟

به همین سادگی از کنارش میخوای عبور کنی؟؟

نه ... نه ... اشتباه نکن...رفیق نیمه راه آرزو و هدفت نباش

هدف تو هنوز جون داره...هنوز زندس...هنوز داره نفس میکشه...

تو میتونی بهش زندگی دوباره ببخشی و سرحالش کنی...

آره با خود تو هستم.تو میتونی به سمت زندگی بهتر  گام برداری و دست اخر لذت موفقیت در کنکورت و رسیدن به اون هدف رو تجربه کنی

 

آخه زمان رو چیکار کنم؟  آخه چطوری برنامه ریزی کنم؟

آخه اگه نرسم چی ؟

آخه آخه نداریم.من توی پادکست راهنماییت میکنم و قدم اول رو هم که برداری خداوند هدایتت میکنه و درمسیر هم جواب سوالاتت رو پیدا میکنی

پس بسم الله

 

برای دریافت پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

 

 

اگه نیاز به کمک هم داشتی میتونی در دوره استارت از صفر شرکت کنی که

1 برنامه ریزی شخصی

2 جلسات مشاوره هفتگی و پاسخگویی به تمام سوالات

3 جلسات پیگیری

4 چکینگ شبانه و تحلیل گزارش کار درسی

رو دریافت کنی که مطمینم میتونه بهترین انتخابت در سال کنکور باشه و بیش از 70 درصد درس ها رو همراه با مرور و تست بخونی

 

برای ثبت نام و دریافت جزییات بیشتر با شماره   09383645853 از طریق واتس اپ یا تلگرام در ارتباط باش.

انگیزه درس خوندن ندارم،چیکار کنم؟((کنترل افکار.ورزش))

به نام خداوند مهربان

 

 

راجر بنیستر دونده بریتانیایی بود.قبل از او باور جمعی بر این بود که 1 مایل را نمی توان در کمتر از 4 دقیقه دوید و متخصصان حتی فکر می کردند که هر کس بخواهد این کار را انجام دهد به دلیل فشار بیش از حدی که بر او می آید ممکن است جان خود را از دست بدهد.اما راجر بنیستر در المپیک 1954 یک مایل را در سه دقیقه و 3/59 ثانیه دوید و یک رکورد باورنکردنی از خود به جای گذاشت.

نکته ی جالبی که راجع به این داستان وجود داره اینه که بعد از  راجر بنیستر بلافاصله ده ها دونده دیگه هم تونستن این رکورد رو بشکنن و یک مایل رو زیر 4 دقیقه بدون چون این باور جمعی و این باور محدود کننده از بین رفته بود.

 سوال اینجاس

1  چه اتفاقی درون راجر بنیستر افتاد که تونست به این موفقیت برسه؟

2  باور چیه؟

3  باور محدود کننده اصلا چیه و چه تاثیری روی انگیزه داره؟آیا باورهای محدود کننده       میتونه جلوی درس خوندن ما رو بگیره؟

 

حالا که مثال ما ورزشی هست

4  آیا ورزش میتونه روی انگیزه تاثیر بزاره؟

5  روی حافظه و تمرکز چطور؟

و چندین سوال و نکته مهم که در پادکست این هفته بهش پرداخته شده

پس دفترچه یادداشتت رو بردار و با من همراه باش که بعدا به راهکارها و تمرین ها عمل کنی

 

 برای دریافت پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

 

یادت نره داخل فایل باید به خودت و من قول بدی و بهش عمل کنی

 

توضیحات دوره استارت از صفر

 

 

دریافت

نحوه ثبت نام و ارتباط با بنده :

https://zil.ink/moshavere.tahsili

 

انگیزه درس خوندن ندارم،چیکار کنم؟

 

به نام خداوند مهربان

سلام به شما دانش آموزان عزیزم.حالتون چطوره؟

از خدا میخوام حال دلتون عالی و آروم باشه

مرور فایل اول :

خب اگه بخوایم یه مروری روی پادکست و موضوع قبلی داشته باشیم؛

باید بگیم که انگیزه مثل سوخت برای خودرو میمونه و محرک ما برای حرکت کردن به سمت موفقیت  در زندگی هست

البته در رابطه با انگیزه باورهای غلط و اشتباهی در ذهن بعضی افراد وجود داره که باید سعی کنیم اونها رو بشناسیم و برطرفشون کنیم

مثل:1 من ذاتا بی انگیزه ام

2 باید انگیزه داشته باشم تا حرکت کنم و . . .

که راجع بهش صحبت کردیم و تمرین دادیم

لینک فایل اول:http://nimapiry.blog.ir/post/ijad-angize

 

متن فایل دوم

خیلی از دانش آموزان و داوطلبان میگن مشکل ما اینه که در شروع کار و ابتدای درس خوندنمون برای کنکور انگیزه بالایی داریم،هدفگذاری می کنیم،برنامه میچینیم،آزمون آزمایشی ثبت نام می کنیم و . . .

ولی در ادامه مسیر برای موفقیت در کنکور دچار بی انگیزگی میشیم و ممکنه یک مطالعه نوسانی داشته باشیم

خب ما اگه بیایم سیستم ساخت انگیزه رو به یه ماشین تشبیه کنیم این ماشین چهار چرخ داره که هر چرخ یه اسم مجزا داره و اینها کاملا به هم مرتبط هستن و مهم ترین چرخ برای نگهداشتن انگیزه چرخ اقدام و عمل هست(توضیح کامل در پادکست اموزشی)

وقتی ما بیایم به قرآن هم نگاهی بیندازیم میبینیم که خداوند بارها بر عملگرا بودن ما انسانها تاکید کرده و میخواد به ما بفهمونه که دانش آموز عزیزم تویی که میگی من هدف بزرگی دارم،من به رویاهام میخوام برسم،من میخوام دنیای خودم رو تغییر بدم و در کنکورم یا گذراندن ایام مدرسه ام موفق باشم باید این هدف و ایمان داشتن رو به صورت عملی هم نشون بدی

و در قسمت اخر هم راجع به این صحبت میکنیم که چطور عملگرا بودن خودمون رو بالا ببریم؟

 

((پاشو دفترچه ات رو بردار، به پادکست با دقت گوش؛نکات رو یادداشت کن و از اونها استفاده کن))

 

 

دریافت

 

لینک عضویت در کانال تلگرام : https://t.me/Moshavere_NIMAPiRi

 

 

✅ مشاوره خصوصی=بهترین انتخاب شما در راه رسیدن به هدف

هدف شما هر چی که باشه(شروع از صفر، افزایش تراز و درصد در آزمون، افزایش کیفیت و کمیت مطالعه و...) با شرکت در مشاوره خصوصی شدنی هست شما با شرکت در مشاوره خصوصی

1 برنامه ریزی شخصی و مکتوب

2 جلسات مشاوره

3 جلسات پیگیری

4 چکینگ شبانه

رو دریافت میکنید که یک انتخاب مطمئن برای رسیدن به هدف هست

✳️ 🔅برای ثبت نام مشاوره خصوصی و پرسیدن سوال مشاوره ای با شماره 09383645853 در تلگرام یا واتس اپ در ارتباط باشید.

انگیزه چیه و چطور ایجادش کنیم؟

 

به نام خداوند مهربان

 

یه سوال ازت دارم؟

آره از خود خود تو

بعضی وقتها که تنبلی میکنی و درس نمیخونی دلیلت چیه؟

نکنه میخوای بگی انگیزه ندارم و حس و حالش نیست که نمیخونم؟

 

ببینمت. من رو نگاه کن و به سوالم جواب بده؛انگیزه رو اینطوری واست تعریف کردن که تو باید اول انگیزه داشته باشی و بعد درس بخونی واسه کنکور یا آزمون آزمایشی یا امتحان تشریحی و هر هدف دیگه ای ؟؟

نکنه خودت رو وابسته انگیزه بیرونی کردی و الان که انگیزه بیرونی نیست یا آنچنان تاثیر نداره؛میخوای هدفت رو کنار بزاری و دیگه واسش تلاش نکنی؟

هدفت رو خواستن همینقدر بود فقط؟

اما نه؛یه لحظه دست نگه دار قبل از اینکه بگی انگیزه ندارم تا درس بخونم

قبل از اینکه بگی من ذاتا و به صورت پیش فرض آدم بی انگیزه ای هستم

به پادکست این هفته و انشالله هفته های بعد که راجع به همین موضوع هست گوش کن که:

 

1 یادبگیری انگیزه چیه؟

2  آیا باید منتظر انگیزه بمونی تا بیاد و درس بخونی؟

3  چند نوع انگیزه داریم؟

4  راه حل ایجاد انگیزه چیه ؟

و  . . .

 

 به نظرم یه برگه بردار و به خودت از 0 تا 20 نمره بده و بعد از گوش دادن به فایل های مربوط به انگیزه هم نمره بده به خودت.از مقایسه این نمره ها شگفت زده میشی(البته در صورت گوش کردن و عمل کردن به حرفها)

بعد از گوش دادن به این سری پادکست ها،اگه تونستی بی انگیزه بمون و عالی درس نخون

یادت نره تمرینت رو انجام بدی

                                                «موفقیت ساختنی است»

 

 برای دریافت پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

 

  برای دریافت پادکست در تلگرام خود و عضویت در کانال کلیک کنید

جمع بندی ترم اول فارغ التحصیلان

 

 

 

به نام خداوند مهربان

 

سلام به شما دانش آموزان عزیزم.

از خدا میخوام که حال دلتون عالی و آروم باشه

خب رسیدیم به ایام جمع بندی ترم اول

نه اصلا نترس.چرا میگم نترس؟

چون بعضی ها تا اسم جمع بندی میاد میگن ای وای ما استرس گرفتیم و فکر میکنن جمع بندی یه پروسه عجیب و غریبه

در صورتی که اصلا اینطور نیست .جمع بندی  شبیه همون مرورهاییه که در طول درس خوندنتون تا اینجای کار برای کنکور 1400 داشتید.

 

خب این ایام برای شما پشت کنکوریهای عزیز،میتونه یک سکوی پرتاب باشه و خیلی بیشتر از قبل مطالب رو در ذهنتون تثبیت کنه

پس با دید مثبت و امیدوارانه ای وارد این ایام بشید.

اما سوالاتی که در پادکست و امروز میخوایم بهش بپردازیم چیه؟

1  روش جمع بندی و مرور در این ایام چیه و با چه روشی پیش بریم؟؟

2  من یک سری مطالب رو اصلا نخوندم و از بودجه بندی آزمونم جا موندم چطور به اونها برسم و یا روی مطالبی که قبلا خوندم اما از اون خوندن و تست زدن آنچنان که باید رضایت خاطر ندارم چطوری با این درس ها و مباحث برخورد کنم؟؟

3  آقای پیری شما قبلا گفتید که هرچه به کنکور نزدیک تر میشیم؛باید درس خوندن رو  تخصصی تر جلو ببریم.منظور از این تخصصی تر چیه؟

و . . .

 

دست به قلم بشید و با من در این پادکست آموزشی همراه باشید تا به جواب تمام سوالات برسید.

 

دوستتون دارم

مشاور شما نیما پیری

 

 برای دریافت پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

 

لینک عضویت در کانال و دریافت پادکست ها :https://t.me/Moshavere_NIMAPIRi

 

مشاوره پیشنهادی :

چیکار کنم یک پشت کنکوری موفق باشم؟http://nimapiry.blog.ir/post/posht-konkuri

امتحانات نوبت اول دانش آموزان و جمع بندی آزمون

 

 

به نام خداوند مهربان

 

این زمان از سال که فرا می رسد سوال اصلی دانش آموزان این است که چطوری بین امتحانات ترم اول و برنامه و بودجه آزمون آزمایشی تعادل برقرار کنیم؟

چه روشی را برای مرور و جمع بندی مباحث دوازدهم و پایه در پیش بگیریم؟

و . . .

بعضی از دانش آموزان به اشتباه فکر میکنند که امتحانات نیم سال اول و امتحان تشریحی مانعی برای مطالعه دروس برای کنکور و آزمون آزمایشی است و باید یکی از این دو را انتخاب کرد.

یا دسته ی دیگر از دانش آموزان این مدت را فقط به مطالعه دروس به صورت تشریحی میپردازند و حل سوالات تستی و پیش بردن برنامه ی آزمون را کنار میگذارند.

 

اما من میخواهم به شما بگویم که این طرز فکر غلط را کنار گذاشته و با روشی که در این پادکست می آموزید؛به جمع بندی و مرور مباحث ترم اول و پایه بپردازید.

 

یلداتونم مبارک باشه

 

برای دریافت پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

 

 

برای عضویت در کانال تلگرام کلیک کنید

 

✅ مشاوره خصوصی=بهترین انتخاب شما در راه رسیدن به هدف

 

هدف شما هر چی که باشه(شروع از صفر، افزایش تراز و درصد در آزمون، افزایش کیفیت و کمیت مطالعه و...) با شرکت در مشاوره خصوصی  شدنی هست

شما با شرکت در مشاوره خصوصی

1 برنامه ریزی شخصی و مکتوب

2 جلسات مشاوره

3 جلسات پیگیری

4 چکینگ شبانه رو دریافت میکنید که یک انتخاب مطمئن برای رسیدن به هدف هست

 

✳️ 🔅برای ثبت نام مشاوره خصوصی و پرسیدن سوال مشاوره ای با شماره  09383645853 در تلگرام یا واتس اپ در ارتباط باشید.

اگه از الان برای کنکور بخونم موفق میشم؟

 

به نام خداوند مهربان

 

سلام به شما دانش آموزان عزیز

خب حال و احوال چطوره؟

از خدا میخوام حال دلتون عالی و آروم باشه

ازت یه سوال دارم؛آره از تویی که میگی اگه از الان بخونم میتونم موفق بشم

 

اگه من بگم نه نمیتونی موفق بشی؛

چیکار میکنی؟واکنشت چیه؟

آیا بیخیال هدفت میشی؟

آیا میگی آره دیگه من نمیتونم برسم و برای هدفت تلاشی نمیکنی و کنکور 1400 رو بیخیال میشی و میگی آره دیگه سال بعد تلاش میکنم؟

 

اگه من بگم اره تو میتونی موفق بشی چی؟

اونوقت چیکار میکنی؟

برای هدفت تلاش میکنی یا نه؟

چطوری از 24 ساعتی که در اختیار داری استفاده میکنی؟تایم استفاده از گوشیت رو کم میکنی یا طبق همون روال و عادت های قبلی زندگی میکنی؟؟

 

میدونی میخوام چی بهت بگم!!!

 

میخوام بگم خبر خوب یا بد اینه که هر دو سناریو رو خودت رقم میزنی؛آره خود تویی که داری متن رو میخونی و بعد پادکست من رو گوش میکنی،خود خود تو آیندت رو رقم میزنی

چطوری؟

خیلی ساده.اگه تا الان نخوندی و شاید یه مقدار تنبلی کردی  یا شایدم خوندی ولی رضایت خاطر نداری از خودت و عملکردت

کافیه از این به بعد

1 مسیولیت 100 درصدی زندگیت رو بپذیری

2 در راه رسیدن به هدفت تلاش جانانه انجام بدی

3 کارت رو تخصصی تر ارایه بدی(داخل پادکست راجبش صحبت کردم)

4 اشتباهاتت رو بشناسی و خودت و عملکردت رو تغییر بدی

و . . .

 

گزینه های بعدی رو تو بگو

 

خلاصه اینکه همین الان پاشو برو دفترچه مشاورت رو بردار (چی؟؟!!دفترچه نداری؟؟!!  من بهت گفتم که یه دفترچه رو به نام من بزار و نکاتی رو که داخل فایل ها میشنوی یادداشت کن )

با من در پادکست همراه باش و به نکاتش عمل کن

منم منتظر خبرای خوبت میمونم که بیای و از تغییراتت و درصدهای بالایی که بدست میاری برام بنویسی و کامنت کنی.

 

                                                                           مشاور تو                                                                            نیما پیری

 

  برای دریافت پادکست به صورت مستقیم کلیک کنید

 

 برای دریافت پادکست در تلگرام خود و عضویت در کانال،کلیک کنید

 

لینک گروه پرسش و پاسخ درسی :

https://t.me/Q_a_nima_piri

 

دوره شروع از صفر   

  

شاید با خودت بگی من میخوام شروع کنم و جدی درس بخونم اما سردرگم هستم و کلی سوال در ذهنم دارم

بنده هم به تو دانش آموز عزیز شرکت در دوره شروع از صفر رو پیشنهاد میکنم

خدماتی که در این دوره دریافت میکنید

 

1  برنامه ریزی کتبی و متناسب با وضعیت شما

2  جلسات مشاوره هفتگی که جواب تمام سوالات خودت رو دریافت میکنید

3  جلسه پیگیری که وضعیت درسی شما و پیش روی برنامه بررسی میشه

4  چکینگ شبانه و بررسی گزارش کار روزانه شما

برای ثبت نام در این دوره و کسب اطلاعات بیشتر با شماره  09383645853  در تلگرام یا واتس اپ در ارتباط باشید.