به نام خداوند مهربان
اگر بخواهیم یک ویژگی مشترک را بین دانش آموزان نام ببریم،آن استرس داشتن است
یعنی همگی دانش آموزان چه آنهایی که تمام مطالب درسی را خوانده و چه آنهایی که دست و پا شکسته مطالعه کرده اند استرس را تجربه میکنند
استرس یک چیز طبیعی است و همین باور طبیعی بودن آن به ما کمک میکند که احساس بهتری داشته باشیم و این مشکل را فقط مختص خودمان ندانیم.
پس
1 بدانیم که استرس یک احساس طبیعی است و همگی در مواجهه با هر موقعیت ناآشنایی آنرا تجربه میکنند.
2 بدانیم که استرس و تنش یک مشکلی است قابل حل
نه فقط در بحث استرس،بلکه در هر زمینه و هرکاری اگر ما با مشکلی مواجه شویم،باید بدانیم که توانایی حل کردن آن مسیله و گذر ار آن مشکل را داریم.
اما سوال اینجاست که
ما باید چه تغییراتی در اعمال و رفتار و برنامه هایمان اعمال کنیم؛و از چه راهکارهایی استفاده کنیم که در مواجهه با این مشکل سربلند باشیم و بتوانیم استرس خود را تقلیل دهیم.
برای رسیدن به جواب این سوال با من در پادکست امروز همراه باشید.
برای دریافت فایل صوتی به صورت مستقیم،کلیک کنید
